目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來長跑長有這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本長跑長有，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對長跑長有的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
跑步應該是腳尖、腳掌、還是腳跟先落地？
怎樣才不會變成「傷膝中年」？
為什麼我愈跑愈肥？
消脂心跳率怎麼計算？
跑步的裝備怎麼選？
香港有哪些路跑熱點？
本書以輕鬆愉快的筆觸，把i-Runners「主腦人」譚根榮二十年的跑步生涯和訓練心得以小書形式呈現在讀者眼前。譚根榮的長跑歷程，可說是跑友的「反面教材」和「正面教材」，由一開始胡亂訓練到重傷，被醫生勒令停跑，到痛定思痛，以正確方法訓練，成功挑戰了世界各地的長跑比賽，之後屢創佳績，至今已跑過香港馬拉松、東京馬拉松、波士頓馬拉松、柏林馬拉松、紐約馬拉松，還有和朋友在台灣環島跑。
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須知
作者： 譚根榮/口述, 張秋玉/撰文
新功能介紹- 出版社：三聯
新功能介紹 - 出版日期：2016/10/28
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
娛樂中心／綜合報導
藝人KID（林柏昇）在結束CIRCUS系列節目之後，沒工作只能一直向團員借錢，存款一度只有760元，但他努力不懈一直走到今天，主持《綜藝玩很大》有亮眼的表現，但卻也因為馬不停蹄的工作而讓身體出了問題，胰臟長了5公分腫瘤進而曝光年底有可能會動手術。
▲KID過去以CIRCUS中裸奔少年出名。（圖／翻攝自CIRCUS臉書）
據《壹週刊》報導，KID當年以CIRCUS的裸奔少年出名，可惜節目的尺度關係被電檢單位盯上因而停擺，沒了工作也沒錢，只能靠著和團員借錢過活，即使想要多跑通告，但製作單位都怕他會突然在錄影現場脫序，「覺得我會不會錄影一半突然拿大便出來吃，或脫掉衣服」，對此他也直呼實在太扯了，「我不是怪人，可是我在他們眼中就是怪人」。
後來要有一天KID在電視台遇見《娛樂百分百》主持人羅志祥和製作人，才有機會接觸到綜藝節目，參加「遊戲王」單元時整個人豁出去，不論對象是誰一心就是想著「我要贏」讓效果十足，果然就成為了固定來賓，當時雖然有了通告但不夠治裝，也是小豬品牌主動贊助的。有了第一步的改變，他開始思考要如何更充實內涵，有閱讀障礙的他努力讀報突破，每天讀讓說話更加流暢，也接了30多場的校園演講訓練在群眾面前說話。
▲小豬品牌「STAGE」贊助KID治裝。（圖／翻攝自小豬臉書）
3年前接觸到《綜藝玩很大》時，KID都會在錄影前讓來賓和主持人一起聊天、熟悉彼此，也因為這樣在實際錄影時每個人都能少了一些緊張，節目效果更加突出後他也在第十集被升任「小隊長」。凡事總盡心盡力、想要做到最好的他，卻因為這幾年來外景眾多，結束錄影後又要趕去直播，「免疫系統失調，現在一吃海鮮就長蕁麻疹，好恐怖」。
不僅如此，KID去年就一直小病不斷，健康檢查時發現各項指數亂飆，被醫生搖頭說「你這樣不行」，還在胰臟發現4、5公分大的腫瘤，他坦承一開始知道的時候其實很擔心，好在目前沒有太大的問題，年底回診的時候如果腫瘤變大不排除要動手術，他進而感嘆「這幾年大家看我的事業好像不錯，其實薪水沒有漲多少」、「我每天都在擔心明天，都不敢放假」。
▲KID胰臟長腫瘤。（圖／翻攝自KID臉書）
今年獲得金鐘獎的入圍肯定，女友許維恩也早就準備好禮服要陪著一起走紅毯，雖然KID說「你不要走（紅毯）」，但提到對方時仍滿是愛意，稱讚對方如果自己被欺負，「她會比我早去跟人家嗆聲，如果我做得很好，得到什麼殊榮的時候，她也會比我早告訴大家」，這些小貼心溫暖都一一珍藏在心中滿是感動，彼此的感情也更加穩固堅定。
▲許維恩準備好禮服要陪KID走紅毯。（圖／翻攝自許維恩臉書）
▲孔劉代言華碩ZenFone 4，引起民眾熱烈討論。（圖／記者洪聖壹攝）
財經中心／綜合報導
華碩今年ZenFone 4新機終於發表上市，這次砸重本找來亞洲男神孔劉擔任代言人，成功引爆話題。不過卻有華碩員工在PPT上抱怨今年沒加薪，懷疑自己是否黑掉，也有其他員工跳出來直言「周圍的人都沒加薪，扯爆！」
一名自稱是華碩員工在PTT上表示，「悶，如傳聞的，今年果然沒加= =還是只有我黑了？」引來其他員工回應「我也沒有加，只有加職級加好看的」、「來公司第一年，努力半天考績拿A，卻沒加薪，想罵髒話」。
▲孔劉上月出席華碩新機ZenFone 4發表會，吸引大批「孔太太」朝聖。（圖／記者洪聖壹攝）
值得一提的是，還有網友把矛頭指向孔劉，打趣的說「都加給孔劉了」、「孔劉拿光光惹」，但也有人指出，「聽說沒滿三年的不調~還是全部不調呢」，甚至還有人喊冤，「記得說今年比較晚？應該是下個月」。
不過，華碩副董事長曾鏘聲出席活動時，並未正面回應媒體詢問的華碩今年是否不會全面加薪，僅低調表示考績較好的員工當然會加薪。按照過往來看，通常華碩會在7月發放分紅獎金，8、9月宣布加薪方案。
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