閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
網球名將伊達公子、桌球甜心福原愛的健身教練首度傳授健康瘦身秘訣！
日本狂銷25萬冊！一「瘦」永逸、絕不復胖的肌瘦革命！
胖、老、累……都是因為「下半身肌肉不發達」！
人體的肌肉量在20歲前後達到高峰，那時候怎麼吃怎麼瘦，但殘酷的是，此後肌肉量就會以每年10%的驚人速度遞減。如果你覺得越來越難瘦、很容易累、膚質變差，其實這和年齡無關，而是因為肌肉量減少，導致身體「低燃耗」的關係。
下半身練起來→提高代謝→有效燃脂！
只要多運動、鍛練肌肉，就能回復到年輕時「吃多少消耗多少」的體質，而練好大型肌肉集中的下半身，絕對是CP值最高的美麗投資。腹凹、翹臀、蜜腿一次到位，還能抗老化，改善血液循環！
超簡單的「微健身」，再懶都能肌?瘦?美！
●提高1.5倍卡路里消耗量的「輕快走路法」
●打造瘦子體質的「3大重點訓練法」
●讓肌肉動起來的「速戰速決運動法」
●提升肌肉柔軟度的「3way伸展操」
●不可能失敗的「黃金燃脂法則」
●偷懶10次也能堅持到底的「3分鐘熱度對應法」
●依照個性找出適合運動的「5大性格類型健身法」
須知：
作者： 中野?詹姆士?修一
新功能介紹- 譯者：劉愛夌
- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/05
- 語言：繁體中文
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手縫皮革包Lesson 1,2 | 皮革工藝Vol.11：機縫皮革包 | ||
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▲世大運遊行車隊，民眾歡呼。（圖／記者林世文攝）
政治中心／綜合報導
2017台北世大運中華隊表現亮眼，交出26金34銀30銅的好成績，31日舉辦「英雄大遊行」，感謝選手們的努力；不過，給這些英雄最好的禮物，就是《國體法》順利三讀。然而對於維持「中華奧會」名稱一事仍讓時代力量立委徐永明不滿，痛批「華頭華腦」。
《國體法》修正案31日立法院三讀通過，原本委員會在討論時，曾擬將「中華奧會」專章名稱及條文內文皆改為「國家奧會」。對此，中華奧會表達對未來發展之憂慮，因此，今天三讀仍維持原名，並未改名。
立法院長蘇嘉全上午召集朝野協商時，民進黨團幹事長葉宜津表示，這次修法主要是針對體育改革 ，「政治先不要碰觸」，否則也擔心之後中華奧會的參賽權受影響；國民黨立委柯志恩也認同表示，這次主要是改革體育協會，改成國家奧會確實有點擦槍走火；親民黨立委陳怡潔則贊同地說，不要因特定意識形態而抹滅選手的權益。
對此，徐永明表示，特定政黨與中華台北奧會一搭一唱，稱「國家奧會」會影響選手出賽，而推翻審查會通過的版本，為《國體法》的修正留下一絲遺憾。
徐永明指出，本次《國體法》新增「國家奧林匹克委員會」專章，完全符合奧委會規範，從官網可以發現，「國家奧林匹克委員會」是指經過國際奧委會承認的代表組織，而我國即是由「中華台北奧會」為代表。《國體法》通過後「中華台北奧會」名稱並不會有任何改變。世界各國的奧委會都是「國家奧會」，因此瞎扯在法律中使用「國家奧會」會影響選手權益根本是胡說八道，恐怕只是抗拒改革的掙扎。
其他新聞
《蘋果日報》
動物園黑猩猩翻牆逃獄 見「討厭的獸醫又跳回去」遊客驚嚇
台北市立動物園黑猩猩昨下午翻牆「逃獄」，「享受自由」約半小時，見到圍捕人員後乖乖自動回籠。35歲母黑猩猩「莎莉」昨抓著垂下來的樹枝爬上仿岩、翻出展場圍牆，跑到遊客參觀步道上，約50人目睹驚叫，半小時後莎莉自行返家，但該群10隻黑猩猩全遭禁足，待園方安全檢查並改善設施，才會讓牠們回戶外活動場。
《自由時報》
文言文維持高占比 高中生失望
十二年國教的普通高中國語文領域課綱文白比例需否大降引發爭議，支持與反對學者爭論戰火不休；教育部課審大會昨天開會，最後通過研修小組原草案，文言文比例調整為四十五到五十五％，其他建議進一步調降文言文比例的四個提案，則因同意票數未過半而都未過關。有課審委員指出，若再加上中華文化基本教材，高中生所需學的文言文比例，恐還是將高達六十五％，學習狀況和成效令人擔憂。
《中國時報》
7成3讚成調整政策 改善兩岸關係
今年是開放大陸探親30周年，旺旺中時最新民調顯示，有逾7成民眾認為大陸對台灣發展的重要性正不斷增加，但認為兩岸互動善意有增加的比例僅4成2，認為有減少的則是4成7；因此，有7成3贊成政府應調整兩岸政策以改善兩岸關係。這顯示蔡政府的兩岸政策，與主流民意已出現嚴重扞格。
《聯合報》
文言文維持45-55%占比
十二年國教新課綱高中國文部分，課審大會昨經近十小時的馬拉松審議，拍板文言文比率維持原課發會研修小組的草案，不含中華文化基本教材，占比百分之四十五至五十五；另維持每冊應有一課文化經典的建議。
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