閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
三鐵鍛鍊解剖書這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本三鐵鍛鍊解剖書
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦三鐵鍛鍊解剖書給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
強化肌力、速度、動力、耐力的不二之法。
◎第一章：介紹什麼是三鐵運動，討論可增強心肺和心血管功能的運動成效，讓身體引擎變得更強大。
◎第四～十章：針對可以促進三鐵運動員肌力和運動表現的訓練，提供詳盡的人體構造說明和圖片解釋。
◎第十一章：提供如何預防運動傷害，說明三鐵運動員常會發生的運動傷害，並提供傷後回到運動場上可做的適當運動和治療理論。
過去10年間，拜科技與各改良運動產品之賜，三鐵運動蓬勃發展。
投入三鐵運動者，無不在健康、體態、協調及心理上獲益。
優秀的三鐵運動員講求肌力、速度、動力以及耐力，
周全的訓練計畫必須包含肌力與柔軟度訓鍊，才能創造出運轉順暢的身體引擎，
而這一切都奠基於良好的肌肉系統之上。
紐約三鐵運動協會醫療指導；美國連鎖健身機構三鐵總教練，
以權威的學理及實際的經驗為依據，
提供一把造就優秀三鐵運動員的鑰匙。
本書會帶領你從運動的起跑點進入激烈的三鐵競賽中，
書中的每個訓練動作都可以和三鐵的各項運動項目連結，
你會知道如何增加肌力和增強體力，讓你在跑步時克服各種地勢、
騎自行車時征服陡坡、在開放水域中自在悠游。
你可用本書介紹的82個訓練動作安排一套完整的運動員訓練計畫，
藉由增加肌肉的力量來改善運動表現，並使每個動作都能達到最高效率。
你也將將學會如何透過訓練來針對特定身體區塊鍛鍊，
減少肌肉緊繃和降低一般的傷害。
《三鐵鍛鍊解剖書》所談各種增進肌力、動力、體能和技巧的訓練，
跟籃球、舉重、健力、網球、瑜珈選手的訓練並不相同。
訴求是提升三鐵表現，是為了特定競技目標進行鍛鍊，
利用全身、局部性等訓練來提升身體素質，達到增進體能及表現的目標。
是所有珍視三鐵技術及其運動精神者──
包括運動員、教練、訓練員及參賽者不可錯過的最佳讀物，
看完後你會發現，任何運動的晉級奧義，都蘊藏在對人體運動的認識之中。
本書特色
◎近200幅解剖插圖，透視三鐵訓練＆人體運動關聯。
◎88項運動訓練，提升肌力、速度、動力、耐力，強化動作效率表現！
◎紐約三鐵運動協會醫療指導；美國連鎖健身機構三鐵總教練畢生絕學。
◎以清晰解剖圖呈現每個動作的目標肌群，告知如何調養、修復身體，預防運動傷害。
◎系統訓練方式有助於減少肌肉緊繃、降低一般傷害，依照個人需求與目標整合訓練計畫。
須知：
作者： 馬克．柯里昂, 特洛伊．傑考森
新功能介紹- 譯者：邱佳皇
- 出版社：楓樹林出版社
新功能介紹 - 出版日期：2017/05/10
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲一下伏地挺身換一個吻，太值得啦！（圖／網友Ho Po Shan提供）
寵物小組／綜合報導
這畫面太閃啦！澳洲這隻名叫「波波」的貓咪趁馬麻運動時亂入，馬麻只好每做一下伏地挺身就親牠一下，沒想到這小可愛竟然還甜甜地回吻，讓網友們看了全融化直呼，「有動力做運動了～」
把拔Ho Po Shan表示，波波今年1歲半，平常就很黏人，個性也十分乖巧。影片中，可以看到波波趴在馬麻兩手之間的瑜珈墊上，本來一臉淡定地接受對方狂親猛親，下秒卻抬頭看著馬麻，接著順勢吻回去；馬麻則是努力做了10幾下伏地挺身，手臂微微顫抖，最後整個趴下、微微壓住波波。
▲波波平常就很黏人。（圖／網友Ho Po Shan提供）
把拔將影片PO上網並寫道，「這看著看著就笑了，很有愛，哈哈哈。」網友們也紛紛留言「這個千萬不能手沒力趴下去啊！主子會瞪死你」、「我家貓貓不讓我親頭，牠會巴我」、「要融化了」、「喵：奇怪，一直被巴頭...」
▼觀看影片請點此。
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