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我一直都認為，孤獨是人類的共同情緒。 但是毫無疑問，有一些人，天生比另外一些人，更容易孤獨。 這涉及到性格的差異，生活經歷的差別。 但是，我沒有思考過，男人和女人，這兩個群體，哪一個更容易孤獨！ 所以，看到這項基於大數據調查，顯示的心理學研究成果時，我還是蠻詫異的。 ... 一項心理學研究顯示：男人和女人，由於先天的大腦功能差異，以及後天的成長環境影響，導致男女，在面臨人類的共同情緒，孤獨時，會有很多不同的表現。 首先，男人和女人，對於孤獨的處理方式不同：女人傾向於抑鬱，男人在體味情緒低落，或者孤獨時，他們傾向於憤怒。 不僅如此，大量的研究還顯示：女人普遍比男人更容易孤獨，尤其是已婚群體中，女性的孤獨感，遠遠高於男性群體。 但是，有一個群體例外，那就是單身群體。 在單身群體中，男性更容易比女性產生孤獨感。 ... 研究人員，雪萊·鮑里斯認為，女性比男性更容易孤獨，也可能是因為女人比男人，更容易承認孤獨。 而由於社會對男性的刻板印象，導致很多男性，在調查時，不願意坦誠自己在情緒上，脆弱的一面，尤其是，那些男性化越強的男人，越是不願意承認自己具備，這種虛弱的感覺，負面的情緒。 這會讓他們容易產生自我懷疑。 但男性不承認，不代表他們沒有。 為了保證調查的真實性，心理學研究者們，不僅從真實人群中調查取證，還根據社交媒體上的心情，以及性別統計，也調查男女的孤獨比例。 也是在這項統計中，研究人員發現，男性表達的孤獨的方式，是充滿宣洩的，憤怒的，爆發性的。 而女性則恰恰相反，女性傾向於用一種抑鬱的，絕望的，無助的方式，來表達自己的孤獨感。 ... 不僅如此，由於女性具有群居性，當她們感到孤獨時，單身的女性，更傾向於尋找閨蜜，知心好友，乃至藉助小團體，來擺脫孤獨感。 而男性，由於對於孤獨體驗的羞於啟齒，所以，單身男性，不僅比單身女性，更容易孤獨，同時比單身女性，更難擺脫孤獨。 至於為何結婚後，女性反而孤獨感倍增，因為大多數女性，在進入婚姻後，無論交際圈，還是關注點，更容易轉向於家庭和孩子，這讓她們陷入自我封閉的循環圈中，很難排泄孤獨情緒。 ... 不過，雖然，男人和女人，都有孤獨情緒。 並且，人類需要學會享受孤獨，需要學會和孤獨共處。 但是，利用人際關係和親密關係，排解孤獨情緒，是大多數人，都會採用的方式。 只是，發表在《個性與社會心理學雜誌》上的一項研究顯示，男女利用社交關係，排解孤獨感，也有很大的差別。 對於男人來說，他們需求關係的豐富性，密集性，也就是說，一個男人，他的朋友越多，越是置身於群體，他們就越是容易生產快樂，成就感，也越少的體驗孤獨。 但是女人，卻恰恰相反，女性如果想要藉助社交，排解孤獨情感，需要一對一的深度關係。 也就是，相比較男人來說，女人要求質量，高於數量，要求深刻，多於豐富。 所以，大多數情況下，男人需要人群，來傾述和表達。 女人，卻需要一個人，一個值得信任的人，一個懂得她們的人，來讓她們放鬆和被傾聽。 ... 因為女人，天生在安全和信任感上，要比男性薄弱。 她們在意外界看法和判斷，這讓她們無法在任何人面前釋放自己，只能在最親密的人面前，表現真實的自己。 一旦，她的真實自我，在一個不那麼親密的人面前呈現，會讓她們在之後一段時間裡，反覆陷入後悔的情緒，以及揣測別人怎麼想怎麼看的情緒上，反而會製造新的社交壓力。 這就意味著，在社交關係上，女性應該花費更多時間和精力，來維繫一段關係的親密，以此來儘可能的減少孤獨感。 但是，風險是，當一對一的關係破碎後，女性往往容易陷入極度的社交孤立，這也解釋了，為何女人更容易從伴侶身上尋求情感支持，並更容易在婚姻里感到孤獨。 所以，心理諮詢師，給予的建議是，即便夫妻關係極度親密，女人最好，也有一個可以說體己話的小姐妹。 而對於男性來說，他們需要大量的社會關係，比如，朋友，家庭，浪漫關係，同事，領導等，只有當他的關係，密集成一張網絡時，他們才會在社交關係中，感到滿足。 一旦這張網絡破損了，殘缺了，男性就很難感到被需求，被充實。 ... 所以，對於男女來說，如果男性是擴張，女性就是挖掘；如果男性是征服，女性就是經營。 當然，這只是針對大多數人而言的社交建議，不排除個人差異。 但是，心理學的有趣之處就是，給予研究，給予大方向的建議，讓人們對自己的屬性更了解，從而，更容易走適合自己的道路。 文 | 巴黎夜玫瑰 圖 | 網絡

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/NNG8dD7.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010167083

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