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今天是4月4日清明節,也是我們緬懷抗疫情逝去的英雄的日子,逝者已矣,生者要更加的堅強,他們給我們帶來了健康的生活環境,這也是在告誡我們要更好的愛護我們的身體,這樣才對得起他們的付出,所以今天我邢真熙醫師堅持著分享脊椎健康知識。腰椎篇! ... 腰椎介紹 腰椎:椎體較大;棘突板狀水平伸向後方,相鄰棘突間間隙寬,可作腰椎穿刺用,關節突關節面呈矢狀位。人體有五個腰椎,每一個腰椎由前方的椎體和後方的附件組成。 椎板內緣成弓形,椎弓與椎體後緣圍成椎孔,上下椎孔相連,形成 椎管,內有脊髓和神經通過,兩個椎體之間的聯合部分就是椎間盤。它是由纖維環和髓核兩部分組成。髓核位於椎間盤的中央,它是一種富含水分 、呈膠凍狀的彈性蛋白。在髓核的周圍是纖維環,一層層的纖維環把兩個椎體連接在一起,並把髓核牢牢地固定在中央。 ... 腰椎結構 腰椎:體粗壯,橫斷面呈腎形,椎孔呈三角形。上、下關節突粗大,關節面呈矢狀位。上關節突的後緣有一卵圓形的隆起,稱乳突。棘突寬而短,呈板狀,水平伸向後方。各棘突之間的間隙較寬,臨床上可在此處作腰椎穿刺術。 ... 腰椎對應病癥 第一腰椎 對應:大腸,腹股溝環 可能產生的疾病:便秘,結腸炎,腹瀉,腎臟區痛,排尿異常。 第二腰椎 對應:闌尾,腹部,大腿 可能產生的疾病:痛經,呼吸困難,靜脈曲張,胃脘痛,腹痛,糖尿病。 第三腰椎 對應:性器官,子宮,膀胱 可能產生的疾病:排尿困難,月經紊亂,性功能障礙,膝關節疼痛,兩側腰痛,腹痛。 第四腰椎 對應:攝護腺,坐骨神經 可能產生的疾病:坐骨神經痛,腰痛,尿頻,尿急,排尿困難,尿痛,背痛,腹痛。 第五腰椎 對應:小腿,踝足 可能產生的疾病:下肢血液循環降低,踝部無力,足冷,大腿無力,腿抽搐。 ... 這是很全面的一個腰椎對應的部位病癥講解,大家務必要收藏好

 

 

內容簡介

  25歲跟對人,30歲的時候就要做對事。
  到了30歲,如果你仍然一直在原地踏步,你就應該反省一下了:
  是因為你不懂得如何工作,做事不夠認真負責,
  抑或是不懂為人處世之道,才會在職場中沒沒無聞?

  25歲跟對人,30歲的時候就要做對事。到了30歲,如果你仍然一直在原地踏步,你就應該反省一下了:是因為你不懂得如何工作,做事不夠認真負責,抑或是不懂為人處世之道,才會在職場中沒沒無聞?

  很多人認為自己所從事的工作,只能勉強領一份微薄的薪水,對人生的事業無足輕重,正是這樣的態度嚴重地限制了他們的人生價值,阻礙了他們事業的發展。他們置身於自己所從事的工作之中,雖也將工作當成一種必須,但卻認識不到工作的真正價值,日復一日、年復一年的辛苦勞動不過是為了生計。他們輕視自己的工作,對工作敷衍了事,總把心思放在怎樣才能幹一件大事來擺脫自己的現狀上。這樣的人不可能有大的發展。

  30歲做對事,首先需要改變不停抱怨、消極的態度,培養良好的心態。重視每一件小事,鍛鍊堅強的意志,激發自己的信心和勇氣,勇敢挑戰,全力以赴地做好每一份工作,你的世界就會大為不同!

  30歲做對事,就要從你的手頭工作做起。工作的品質決定生活的品質,這是一個很平凡的事實。不要以為「成功」都是偉大的、讓人津津樂道的壯舉,正確地認識自己平凡的工作就是成就輝煌的開始。如果你以「糊口」的心態對待工作,每天被動地、機械地、三心二意地工作,同時不停地抱怨工作的勞碌辛苦,沒有任何趣味,那你的環境就不會發生任何改變,收入一樣不會增長,前程不容樂觀。

  30歲做對事,就要培養你成功的思維方式。你的生存方式,完全取決於你的思考方式。如果你想的都是傷感的事情,你就會悲傷;如果一個人總是沉浸在自憐裡,大家都會有意地躲開他。為了改變不利於自身發展的生存方式,增加做事的資本,你就要換一種方式學習做事,勤於動腦,開闊思維,去創造積極的人生。

從30歲以後,你就必須讓財富和機會來找上你……

  一個人想要生存下去,就注定了必須要以勞動為根本。多勞多得,少勞少得,不勞不得,不管是人還是動物,不做事,就無法生活。天下沒有免費的午餐,活下去、活得好需要很多東西,獲得它們最根本的途徑是做事,是拼搏。

  有些人做事重大略小,因而一事無成。真正的成事之道是:不急於做大事,而重在做小事。所謂從大處著眼、小處著手就是:看問題要識整體,做事情要具體。換言之,做事情絕不能只有大的想法而無小的手法。這就需要你在做事時留心細微之處。

  30歲以後,我們就要學會做事,也就是說要掌握做事的學問。做事的學問是有許多方面的,在現實生活中,許多的人就因為沒有真正參透做事的學問,掌握正確的做事法則,所以常常事倍功半,甚至半途而廢。而現實生活中那些成功的人士往往都是因為他們能夠真正參透做事的學問,並且從中找到了自己成就事業的道路,所以他們最終贏得了自己人生的成功。

  本書從工作、為人處世、人際關係、自我形象、性格、思維等方面分析成功的祕訣,找到成功的方法。知識面廣,可讀性強,觀念新穎,入情入理。它告訴每一個年輕人,追求成功就要找對方向,跟對人;要注重培養你的人脈關係,三個朋友決定你的身價;踏踏實實做事,對工作負責,要通過工作證明你的價值;必須懂得職場潛規則,這有助於你在職場上少走彎路。還有,告別年輕的迷茫,懂得什麼是愛;要培養你成功的性格,珍惜年輕時的時光,將你的想法付之於行動等。

  本書不要求讀者從中發現大澈大悟的哲理,或者醍醐灌頂的反思,只是借著精緻的故事對讀者進行啟迪,幫助讀者擺脫困境,戰勝挫折,從進步走向成功,從平凡走向卓越。

目錄

第1章.做對事,先優化自我形象
你的魅力在哪裡?
不愧當「美女」
做個優雅紳士
穿出你的風采
不忘禮行天下
修煉你的內在形象
為自己營造光環
打造你的個人品牌

第2章.做對事,把握好複雜的人情世故
待人處世的心計—歲以後做事,穩重贏得尊重
先聲奪人的心計—留好第一印象,發揮首因效應
明哲保身的心計—長於韜光養晦,善於大智若愚
抓住關鍵的心計—射人要先射馬,打蛇要打七寸
以退為進的心計—吃虧放在面上,得利全在底下
博取同情的心計—學會以弱示人,嘗試以柔克剛
趨利避害的心計—勿戳他人痛處,勿觸險惡小人
通權達變的心計—及時調轉船頭,莫按套路出牌
預留退路的心計—凡事留有餘地,不要把事做絕
化敵為友的心計—尊重人的自尊,千萬不要樹敵

第3章.做對事,用工作證明你的價值
工作品質決定生活品質
工作是人生最大的財富
工作最重要的是自我實現
薪水只是工作的一種回報方式
為自己工作
自己管理自己
輕視工作會讓你一無所獲
每一次工作都是一次成功的機會
坦然地接受工作的一切
對工作負責,就是對自己負責
感激工作
快樂工作就是快樂生活
用工作雕塑自己的人生

第4章.做對事,不可不知的職場「潛規則」
完美執行,不找藉口
忌在工作中孤軍奮戰
嚴防禍從口出
不要因為吃一點虧而斤斤計較
忌被動做事
忌投機取巧
處處多個「心眼」
不妨找一個後臺

第5章.做對事,借助外力取得成功
用交換的方法達到目的
利用名人效應做事
借助別人的權威做事
仰仗能人的才智做事
融資也需本領
憑依有才能的人打天下
借鑒別人的經驗做事
以獨到的眼光發現商機
本事再大的人也要有人照應
借腦思考扭轉局勢
借鑒36計

第6章.做對事,須懂點說話技巧
你的世界是「說話」建造的
會說話不是一件容易事
少說「我」多說「你」
注意對方,謹慎開口
說話要注意場合
社交場合說好第一句話
不同場合下的不同用語
多在背後讚美他人
保全別人的面子,善為別人解圍

第7章.做對事,要有良好的心態
謹慎地對待每一件小事情
要相信只有自己才能救自己
有一點精衛填海的做事精神
堅信不幸只是過客
不要停止前進
全力以赴,堅持到底
想進步就必須做得更多更好
挑戰成功了你就是榜樣
儘早發現你自己的優勢
相信自己是獨一無二的
今天你微笑了嗎?

 

詳細資料

  • ISBN:9789866424472
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 304頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

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文章來源取自於:

 

 

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